mb_logo
mb_logo
icone_phone

+7(909) 089-28-80

icone_phone

г.Челябинск,ул. Клары Цеткин, 11, 2 этаж

icone_phone icone_phone icone_insta

Дорогие ученики! Запись на занятие обязательна!

Верхний зал

Время Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Суб. ВС.
8:00          
9:00   Pole exotic
Саша Чаклей
Pole exotic
Саша Чаклей
 
10:00     Pole exotic
Саша Чаклей
   
11:00   Pole EXOTIC
Саша Чаклей
  Pole EXOTIC
Саша Чаклей
  Pole sport
Света Подольская
 
12:00   POLE SPORT + СФП
Юля Меликова
Pole exotic
Аня Плотникова
POLE SPORT + СФП
Юля Меликова
Pole exotic
Аня Плотникова
Глубокая растяжка
Юля Меликова
 
13:00 Pole Sport
Cаша
  Pole sport
Аня Плотникова
  Pole sport
Аня Плотникова
   
14:00         Pole Exotic
Аня Плотникова
 
15:00 POLE SPORT
Юля Меликова
  POLE SPORT
Юля Меликова
  POLE SPORT
Юля Меликова
Pole Sport
Аня Плотникова
 
16:00 СТРЕТЧИНГ
Юля Меликова
  СТРЕТЧИНГ
Юля Меликова
  Стретчинг
Юля Меликова
Стретчинг
Аня Плотникова
Самостоятельные занятия
17:00             Самостоятельные занятия
18:00 Pole exotic
Даша Лиликова
Pole Sport
Аня Плотникова
Pole exotic
Даша Лиликова
Pole Sport
Аня Плотникова
  ...  
19:00 Pole sport
Диана Маленьких
Pole Exotic
Аня Плотникова
Pole sport
Диана Маленьких
Pole Exotic
Аня Плотникова
Pole sport
Диана Маленьких
 
20:00 Pole SPORT
Юля Меликова
Pole sport
Юля Меликова
Pole EXOTIC
Диана Маленьких
Pole sport
Юля Меликова
Pole exotic
Диана Маленьких
21:00    

Нижний зал

Время Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Суб. ВС.
09:00   Воздух
Лена Кривошеева
  Воздух
Лена Кривошеева
 
10:00   Воздух
Лена Кривошеева
  Воздух
Лена Кривошеева
 
11:00 Растяжка
Лена Кривошеева
Растяжка
Лена Кривошеева
 
12:00              
13:00      
14:00     ОСНОВЫ спортивной подготовки
Лена Кривошеева
15:00     Воздух
Лена Кривошеева
16:00      
17:00     ВОЗДУХ
Лена Кривошеева
  ВОЗДУХ
Лена Кривошеева
 
18:00   pole sport
Света Подольская
Воздух
Лена Кривошеева
pole sport
Светлана Подольская
Воздух
Лена Кривошеева
19:00 Pole exotic
Настя Ковина
POLE SPORT
Света Подольская
Pole exotic
Настя Ковина
POLE SPORT
Света Подольская
 
20:00 Pole kids
Даша Лиликова
Стретчинг
Аня Плотникова
Pole kids
Даша Лиликова
Стретчинг
Аня Плотникова
 

Подробнее о направлениях

Pole Dance artistic

Pole Dance artistic – это не просто танец, это целое искусство, позволяющее развить грацию, выносливость, добиться тонуса мышц и всего организма. Особенное внимание уделяется именно танцевальной составляющей, плавности и одновременной четкости движений и переходов, взгляду, мимике, жестам и образу. Категория artistic включает в себя 50% танцевальной партерной хореографии +50% трюковой направленности. Занятия по Artistic Pole Dance подходят для любого уровня подготовки, поскольку освоение элементов происходит постепенно.

Pole sport

Pole Sport – это универсальный ответ тому, что женщина ожидает от спортивных занятий: проработка всех основных групп мышц ( в зависимости от программы тренировки), особенная точечная нагрузка приходится на мышцы живота (брюшного пресса), рук, ягодиц, внутренней части бедер. Как раз именно те проблемные зоны, с которыми тяжелее всего справиться. Внимание уделяется сложным силовым, балансовым элементам, а также трюкам, требующим гибкости и растяжки.

Exotic Dance

Exotic Dance - Направление, состоящее на 70% из партерных связок с элементами стрип-пластики и на 30%  трюковые переходы и крутки. Это танцевальное направление на пилоне, пришло к нам из шестовой акробатики и стрип - пластики. Это далеко не пошлые поглаживания и местечковые проходки вокруг снаряда, как многие могут подумать, это танец с элементами акробатики на пилоне, тонко граничащая с сексуальностью. Это то, что вас удивит, это то, что не оставит равнодушным и безусловно покорит сердца большинства.

Stretching

Stretching - комплекс упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц и улучшения гибкости и подвижности суставов.

Воздушная гимнастика на Полотнах

Воздушная гимнастика на Полотнах – воздушные полотна -это разновидность снарядов, на которых выполняются упражнения воздушной гимнастики. Воздушные полотна представляют собой два длинных полотна тянущейся или слаботянущейся ткани. Танец на полотнах представляет собой набор статичных элементов, аналогично танцам на пилоне, с красивыми, плавными, либо резкими переходами и элементами акробатики. Полотна позволяют демонстрировать красивые вращения и раскачивания, с помощью узлов они трансформируются в подобие качелей или цирковой трапеции.Отлично развивают мышцы спины, живота, рук, плечевого пояса, растяжку, гибкость и вестибулярный аппарат.

Эквилибр

Эквилибр - вид трюкового искусства, где человек удерживает равновесие, находясь при этом в низ головой или в непривычном для тела положении. В данном случае на руках, плечах, предплечиях, голове. Основа эквилибристики - это поиск баланса.

Pole Kids

Pole Kids- спортивное занятие на пилоне, во время которого дети  изучают базовые элементы гимнастики и акробатики на пилоне.

scroller