Дорогие ученики! Запись на занятие обязательна!
Верхний зал
Время | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Суб. | ВС. |
9:00 | Pole exotic Саша Чаклей |
… | Pole exotic Саша Чаклей |
Pole exotic БАЗА Саша Чаклей |
… | … | |
10:00 | растяжка на шпагат Мария Репникова |
… | |||||
11:00 | Pole EXOTIC Саша Чаклей |
Exotic База Наталья Подивилова |
Pole EXOTIC Саша Чаклей |
Exotic База Наталья Подивилова |
Pole sport Света Подольская |
||
12:00 | POLE SPORT + СФП Юля Меликова |
Pole exotic Аня Плотникова |
POLE SPORT + СФП Юля Меликова |
Pole exotic Аня Плотникова |
Глубокая растяжка Юля Меликова |
СТРИП-пластика Кристина Бабакова |
|
13:00 | Pole Sport Cаша |
Pole exotic НОВИЧКИ Кристина Бабакова |
|||||
14:00 | Pole exotic Кристина Бабакова |
Pole exotic Кристина Бабакова |
Pole Exotic КУРС Аня Плотникова |
Pole exotic Кристина Бабакова |
|||
15:00 | POLE SPORT Юля Меликова |
High Heels Виталия Гранде |
POLE SPORT Юля Меликова |
High Heels Виталия Гранде |
POLE SPORT Юля Меликова |
Pole Exotic КУРС Аня Плотникова |
|
16:00 | СТРЕТЧИНГ Юля Меликова |
СТРЕТЧИНГ Юля Меликова |
Стретчинг Юля Меликова |
Самостоятельные занятия | |||
17:00 | pole exotic НОВИЧКИ Аня Плотникова |
pole exotic НОВИЧКИ Аня Плотникова |
Самостоятельные занятия | ||||
18:00 | Pole exotic Настя Ковина |
Pole Sport Аня Плотникова |
Pole exotic Настя Ковина |
Pole Sport Аня Плотникова |
Pole exotic Ксения Логинова |
... | |
19:00 | Pole sport Настя Ковина |
Pole Exotic Аня Плотникова |
Pole sport Настя Ковина |
Pole Exotic Аня Плотникова |
Pole sport Настя Ковина |
… | |
20:00 | Pole SPORT Юля Меликова |
Pole sport Юля Меликова |
Pole exotic КУРС С НУЛЯ Алиса Судас |
Pole sport Юля Меликова |
Pole exotic КУРС С НУЛЯ Алиса Судас |
… | … |
Нижний зал
Время | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Суб. | ВС. |
10:00 | … | … | |||||
11:00 | … | … | … | … | |||
12:00 | |||||||
13:00 | … | … | … | Экзо Фишки Аня Плотникова |
… | ||
14:00 | … | … | … | ||||
15:00 | Pole exotic НОВИЧКИ Кристина Бабакова |
… | Pole exotic НОВИЧКИ Кристина Бабакова |
… | |||
16:00 | … | … | … | … | |||
17:00 | … | ||||||
18:00 | Pole exotic Ксения Логинова |
POLE SPORT Света Подольская |
POLE SPORT Света Подольская |
… | … | ||
19:00 | Суставная гимнастика Ольга Яницкая |
Pole exotic КУРС С НУЛЯ Кристина Бабакова |
Суставная гимнастика Ольга Яницкая |
Pole exotic КУРС С НУЛЯ Кристина Бабакова |
… | … | |
20:00 | Pole exotic Кристина Бабакова |
Pole exotic Кристина Бабакова |
… | … |
Подробнее о направлениях
Pole Dance artistic
Pole Dance artistic – это не просто танец, это целое искусство, позволяющее развить грацию, выносливость, добиться тонуса мышц и всего организма. Особенное внимание уделяется именно танцевальной составляющей, плавности и одновременной четкости движений и переходов, взгляду, мимике, жестам и образу. Категория artistic включает в себя 50% танцевальной партерной хореографии +50% трюковой направленности. Занятия по Artistic Pole Dance подходят для любого уровня подготовки, поскольку освоение элементов происходит постепенно.
Pole sport
Pole Sport – это универсальный ответ тому, что женщина ожидает от спортивных занятий: проработка всех основных групп мышц ( в зависимости от программы тренировки), особенная точечная нагрузка приходится на мышцы живота (брюшного пресса), рук, ягодиц, внутренней части бедер. Как раз именно те проблемные зоны, с которыми тяжелее всего справиться. Внимание уделяется сложным силовым, балансовым элементам, а также трюкам, требующим гибкости и растяжки.
Exotic Dance
Exotic Dance - Направление, состоящее на 70% из партерных связок с элементами стрип-пластики и на 30% трюковые переходы и крутки. Это танцевальное направление на пилоне, пришло к нам из шестовой акробатики и стрип - пластики. Это далеко не пошлые поглаживания и местечковые проходки вокруг снаряда, как многие могут подумать, это танец с элементами акробатики на пилоне, тонко граничащая с сексуальностью. Это то, что вас удивит, это то, что не оставит равнодушным и безусловно покорит сердца большинства.
Stretching
Stretching - комплекс упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц и улучшения гибкости и подвижности суставов.
Воздушная гимнастика на Полотнах
Воздушная гимнастика на Полотнах – воздушные полотна -это разновидность снарядов, на которых выполняются упражнения воздушной гимнастики. Воздушные полотна представляют собой два длинных полотна тянущейся или слаботянущейся ткани. Танец на полотнах представляет собой набор статичных элементов, аналогично танцам на пилоне, с красивыми, плавными, либо резкими переходами и элементами акробатики. Полотна позволяют демонстрировать красивые вращения и раскачивания, с помощью узлов они трансформируются в подобие качелей или цирковой трапеции.Отлично развивают мышцы спины, живота, рук, плечевого пояса, растяжку, гибкость и вестибулярный аппарат.
Эквилибр
Эквилибр - вид трюкового искусства, где человек удерживает равновесие, находясь при этом в низ головой или в непривычном для тела положении. В данном случае на руках, плечах, предплечиях, голове. Основа эквилибристики - это поиск баланса.
Pole Kids
Pole Kids- спортивное занятие на пилоне, во время которого дети изучают базовые элементы гимнастики и акробатики на пилоне.